Peinados para practicar deporte.

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Tenemos claro que una no va al gimnasio ni sale a correr para lucirse pero eso no quita el que llevemos un peinado que además de resultarnos cómodo y nos despeje el pelo de la cara, nos haga sentirnos favorecidas con ellos. También es importante que este se mantenga en su sitio durante toda la sesión. Cuantas veces nos ocurre que en el momento más inapropiado empiezan a soltarse mechones que se van pegando en la cara o cuerpo por el sudor. Por todo esto, para sentiros guapas, cómodas y seguras con vuestro pelo a la hora de hacer ejercicio, os mostramos una selección de peinados sencillos de realizar y que os encantarán seguro. ¡Ahí van!

TRENZAS LATERALES:

Las trenzas están de moda y no solo para la calle. Peinarte con dos trenzas laterales para hacer deporte es una opción muy actual y favorecedora. Si no eres demasiado experta a la hora de manejarte con tu pelo, opta por esta primera opción. Divide tu cabello en dos secciones y cada una de estas en otras tres. Empieza a realizar las trenzas desde la altura de las orejas. Si tienes el pelo capeado y no te sientes muy cómoda por la caída de los mechones más cortos sobre la cara, súmale al peinado una diadema de goma elástica y problema solucionado.

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Y para las más expertas, podéis realizaros las trenzas desde la parte superior de la cabeza pegadas a la raíz. Es la opción más segura en cuanto a mantener el peinado intacto durante toda la sesión sin que caiga ningún mechón. Comodidad absoluta.

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COLETA ALTA AGRUPADA:

La coleta alta es un clásico peinado a la hora de practicar deporte pero si quieres sumarle algo de originalidad, añade unas gomas a lo largo de esta. Es más rápido que hacerte una trenza y tu pelo se mantendrá en su sitio por mucho tiempo.

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MOÑO ALTO DESPEINADO:

Esta opción la utilizaría para deportes de menor impacto como puede ser el pilates, yoga… Recoge todo tu pelo en lo alto de tu cabeza con una goma como si fueras a hacerte una coleta. Después rodea tu pelo sobre esta según tu propio gusto. Si te apetece un moño más despeinado, logra este efecto sacando y descolocando los mechones de la goma. Si lo que te apetece es mantener un moño más limpio. recoge bien el pelo alrededor de la goma. No olvides utilizar horquillas ahí donde sientas que puede caer algún mechón hasta sentirte segura.

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Por último un original peinado sencillo de realizar y que sujeta a la perfección cualquier melena rebelde. Divide tu pelo en tres coletas desde la coronilla hasta la nuca. Cada una de ellas gírala hacia arriba y métela de nuevo por delante de la goma hacia abajo. Haz lo mismo con las otras dos. Fíjate en la imagen para verlo más claro.

Ahora que conoces más opciones de peinados para hacer deporte, sal de la clásica coleta despeinada y muévete con estilo cómodamente en tus sesiones de entrenamiento.

ZARA GYMWEAR autumn winter 2016

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Poco a poco parece que van bajando las temperaturas y se van acercando las colecciones para esta nueva temporada de otoño 2016.  Momento también en que Zara nos muestra y saca a la venta su nueva colección Sport. Espectaculares diseños y colores pero, sinceramente, no se si muy práctica para realizar deporte. Muchas de sus prendas podremos utilizarlas más bien para la calle, luciendo así la moda sporty que va creciendo temporada tras temporada.

Divide la colección en tres disciplinas; boxeo, running y ballet. Con un aire futurista y con cortes muy actuales, Zara se atreve a mezclar faldas de tul, prendas transparentes y chaquetas extra largas en sus prendas deportivas. Blancos, negros, amarillos, rosas…. son los colores que predominan en la colección y como suele ser habitual, prescinde de estampados, dibujos o geometrías  en sus prendas. Personalmente nos encanta la colección pero escogeríamos prendas sueltas para combinarlas con ropa de calle, no se si para hacer deporte. Todo es hacerse con un outfit y poner a prueba las prendas. ¿Alguna de vosotras nos puede contar su experiencia con esta colección a la hora de moverse con estilo?

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CÓMO ELEGIR EL MEJOR SUJETADOR DEPORTIVO PARA TI.

Que importante es una buena sujeción del pecho a la hora de hacer deporte y sin embargo, no solemos prestarle la atención que merece. Por ello hemos decidido dedicar un post a este tema,  para daros a conocer la importancia de elegir un buen sujetador en función del tamaño de nuestro pecho o del  deporte que practiquemos.

Las glándulas mamarias son tejidos grasos con mucha movilidad, lo cual, sin una correcta sujeción, puede llevar a una rotura de fibras o incluso a un desprendimiento de ligamentos. Además de no hacernos sentirnos cómodas en nuestra práctica deportiva.

Por todo ello, antes de lanzarnos a la compra de un sujetador atraídas por su diseño, debemos de saber para qué tipo de deporte lo necesitamos. Dependiendo del impacto que realicemos en éste, tendremos que decantarnos por uno para bajo impacto, medio impacto o alto impacto.

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En el grupo de deportes de bajo impacto podríamos introducir el senderismo, yoga, gimnasio, pilates.

En los de medio impacto podríamos incluir el andar en bicicleta, esquí, tenis, patinar…

Y por último, de alto impacto podría estar el running, baloncesto…, aquellos deportes que requieren de mayor movimiento.

Otro aspecto a tener en cuenta, es el tipo de sujeción del propio sujetador. Pueden ser de compresión o de recogimiento. Se recomienda el de sujeción por recogimiento para aquellas mujeres con mayor volumen de pecho. Sin embargo, para un deporte de bajo impacto, sería suficiente una sujeción por compresión.

Ahora si, una vez tengamos claro el tipo de sujetador que necesitamos, entramos en la elección del diseño. La verdad que hoy en día puedes encontrar infinidad de modelos, colores y diseños. Os mostramos una pequeña selección para así ayudaros en la búsqueda del sujetador deportivo perfecto para cada una de vosotras.