¡Quiero ser RUNNER! Trucos para conseguir esa motivación que te falta.

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Hace pocos años que nosotras empezamos a practicar este deporte, en principio, para ser sinceras, con poca motivación. Siempre nos ha encantado el deporte pero correr no nos llamaba especialmente la atención. Y es que engancharse al running al principio no es fácil. Nos costó unos meses llegar a tener esa necesidad de salir a correr. El tiempo pasaba muy despacio durante el entrenamiento e incluso dudábamos si nuestro Nike + Running medía bien la distancia corrida… ¿2 km sólo? ¿pero si llevo 5 por lo menos? Son las primeras sensaciones. Pero sin querer y con un poco de fuerza de voluntad, esa necesidad de salir a correr y mantenerte más kilómetros en marcha va llegando. Y un día te encuentras buscando tiempo de debajo de las piedras para salir a correr. Incluso estás deseando participar en carreras populares que una vez terminas la primera, no dejarás de participar en todas las que puedas.

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TOTAL LOOKS FABLETICS

Hoy el running nos hace disfrutar de esos pocos momentos que conseguimos al día para dedicarnos a nosotras mismas. Por eso hemos querido escribir este post para aquellas seguidoras que se encuentran en este punto donde el running les llama pero su pereza puede con ellas. Para ayudaros, hemos recopilado algunos trucos para mantener esa motivación semana tras semana por salir a correr, y así llegar de forma más fácil a ser unas auténcticas Runners.

Lo mejor de este deporte es su comodidad para poder practicarlo ahí donde estés. En ese sentido no tienes excusa, mete tus zapatillas en tu bolsa de viaje o trabajo y en cuanto tengas un hueco dales uso. Recuerda que SIEMPRE te sentirás mucho mejor después de practicar deporte. No busques tiempo, encuéntralo.

TOTAL LOOK NAFFTA RUNNING

Consigue una aplicación en tu móvil que te ayude a motivarte y tengas así un registro de tus entrenamientos y progresos.  Nike + Running o Runtastic son las que nosotras utilizamos. Descárgatelas y elige la que más te guste. Estas te ayudarán a marcarte unos días y tiempos de entrenamiento. Marca un objetivo desde la misma aplicación y automáticamente te realiza un entrenamiento para conseguirlo. Esto te puede venir bien si no tienes muy claro como ir mejorando tus resultados y resistencia.   Además, puedes compartir las carreras en tus redes sociales e incluso añadir a tus amigos para así poderte “picar” un poco con ellos. Esto te puede ayudar al principio, que seguramente sientas más pereza por runnear, te obligarás a salir sólo por orgullo propio. Pero llegará un día en que te importe menos el tiempo por kilómetro que logra tu amiga, hermana o cuñada porque salir a correr será la actividad que más te guste del día, donde la lucha por mejorar es sólo contigo misma. La satisfacción es increíble.

Otro buen consejo es haceros ya con un dorsal para alguna carrera popular que te haga ilusión correr. Os recomendamos una carrera de la mujer, ideal para ser la primera. Encuentras a mujeres de todos los estilos, deportistas de elite o no, lo que hace sentirte cómoda y disfrutar del ambiente a la vez que haces deporte. La hagas completa corriendo o no, es lo de menos. Solamente estar ahí viviendo el ambiente, intentarlo y sentir el orgullo de llegar a meta, es algo difícil de explicar si no lo has vivido.  Y esa misma tarde te encontrarás delante del ordenador buscando tu siguiente dorsal. Las carreras populares enganchan y mucho, te ayudarán a seguir entrenando día a día.

TOTAL LOOK SUPERDRY

Otro factor importante para ayudarte a mantener la motivación en tus carreras es la música. Esta trae muchos beneficios a la hora de correr. Está más que demostrado que correr con música mejora tu rendimiento deportivo, te hace esforzarte más y mejora tus tiempos de carrera. En nuestro post de MÚSICA PARA RUNNEAR encontrarás la mejor selección de canciones para mantenerte motivado a la hora de correr. Y si contáis con una cuenta en la ya tan famosa plataforma Spotify,  veréis que cuenta con Spotify Running. Podrás seleccionar la playlist que más te guste o te motive en función de tu ritmo y entrenamiento.

No podía faltar en nuestro blog este último consejo. Un aliciente más para salir a correr. La moda y ropa deportiva. Lo hemos repetido varias veces en diferentes post, la ropa de deporte está de moda y el running también. Podéis ver en anteriores post la de marcas que hay ya con colecciones sports en sus tiendas. Así que si te gusta la moda y te apetece poder disfrutar de ella también a la hora de correr, vete de compras. Hazte con un outfit para runnear que te guste y con el que te sientas cómoda, unas buenas zapatillas y no olvides algún accesorio como una riñonera o brazalete para llevar el móvil o lo que necesites contigo.

 

Ahora saca la agenda y organiza tu semana para empezar a correr ya mismo. Tú puedes engancharte si te lo propones. Fuerza de voluntad y constancia harán que termines convirtiéndote en una profesional del RUNNING. Nos encantaría que aquellas seguidoras del blog que lleven tiempo corriendo y entrenando nos aporten sus mejores consejos para mantenernos lo más motivadas posibles. ¡Ánimo chicas!