Compex, (electroestimulación) el complemento ideal para tu entrenamiento

¿Has oído hablar de la electroestimulación? 

Seguro que sí, y de hecho, si has estado lesionada en alguna ocasión o has tenido que ir a sesiones de rehabilitación, es probable que te hayan puesto unos parches pegados en la zona lesionada enganchados con cables a una maquinita. Ese aparato que te puso tu fisio, es parecido o será un COMPEX, para ayudar a aliviar tus dolores y quitar contracturas musculares. 

Compex

Es una marca de origen suizo que ha conseguido en poco más de veinte años una experiencia sin precedentes en los campos de la rehabilitación, el tratamiento del dolor y el entrenamiento deportivo. La electroestimulación, la tecnología insignia de Compex, se ha convertido con el paso del tiempo en un aliado imprescindible de los profesionales sanitarios y los deportistas más exigentes.

La Electroestimulación, es una técnica que consiste en aplicar una descarga eléctrica dirigida a un músculo en concreto, para producir una contracción controlada. Es un medio terapéutico, pues controla el trabajo de las fibras musculares con un fin: reparar tejidos dañados, evitar degeneraciones y/o evitar traumatismos.

Pues bien , las frecuencias más bajas se utilizan para relajar el músculo y aliviar molestias, mientras que con intensidades altas se trabaja la fuerza y el desarrollo muscular, ya que se activan las fibras musculares rápidas.

 

Lo conocimos gracias a un familiar jugador semi-profesional de pádel que lo usaba frecuentemente para recuperarse de los partidos. Como en nuestras familias, todos practicamos diferentes deportes con asiduidad, pronto nos decidimos por comprar uno, convencidos que le íbamos a dar bastante uso. Los precios oscilan desde 400€ el más básico hasta 1200€ (para profesionales) . No es un aparato barato pero es una buenísima inversión, porque si sumas la cantidad de veces que necesitas ir a fisios para masajes musculares o de recuperación, te aseguro que te saldrá rentable. Además cuenta con bastantes programas de entrenamiento como programas de fuerza o cross-training (cuádriceps), programas de estabilización core (abdominales y lumbares) , programas de recuperación  capilarización…

Nosotras tenemos el modelo SP6 y los programas que más usamos son, tanto los de recuperación después de entrenamientos o competición (Recuperación post competición, dolor muscular, dolor lumbar, descontracturante, tendinitis) como los de entrenamiento, abdominales y lumbares.

Es muy fácil de usar y de poner, ya que tienes dibujos muy sencillos de cómo y dónde colocarte los electrodos y los módulos. A partir de aquí Compex funciona con:

MI-SCAN
Escanea el músculo y automáticamente ajusta los parámetros del electroestimulador a tu fisiología.

MI-RANGE
Indica el nivel óptimo de estimulación durante la realización de los programas de Recuperación y Masaje que posiblemente sean de los más usados entre deportistas.

Diseñado para deportistas que practican su actividad más de 3 veces por semana. Modelo de gama alta por 925€.

Si quieres ir un pasito más allá y aprovechar tu aparato Compex al máximo para entrenar, la web de Compex dispone de muchos documentos para descargar , con toda una gama de entrenamientos a tu disposición para el deporte que practiques (fitness,trial, marathon,running, bici…) donde tienes sesiones organizadas por semanas.

Nosotras recomendamos Compex como complemento ideal para el deporte que practiques, además son muchos los deportistas profesionales que lo usan para mejorar sus entrenamientos o recuperarse de sus lesiones.

¿Dispones de Compex? Cuéntanos qué tal te funciona y para que lo usas.